Укрепляем иммунитет. Народные рецепты. Приближается

Укрепляем иммунитет. Народные рецепты.

Приближается
Укрепляем иммунитет. Народные рецепты. Приближается зима, а это значит, что настала пора, когда стоит задуматься о том, как бы не свалиться с болезнью в самый неподходящий момент. Погода в такой период очень обманчива – иногда выйдешь на улицу и кажется, что тепло, что можно не надевать шапку и не заматываться шарфом. А потом приходишь домой и чувствуешь, что вряд ли завтра вообще встанешь с кровати. Несмотря на то, что погода остается достаточно теплой, нужно обязательно следить за своим здоровьем и стараться как можно быстрее и эффективнее укрепить свой иммунитет, чтобы не нанести вред организму. Чеснок-«убийца» Конечно, существует огромное количество промышленных витаминов и сиропов, которые смогут помочь вашему организму, но большинство людей все равно предпочитают использовать народные методы, ведь они проверены временем и действенны в большинстве случаев. В детском саду многим из нас мама надевала на шею коробочку с дырочкой, в которой лежал зубчик чеснока, и потом мы весь день ходили и отпугивали своих друзей этим запахом. Объяснялось это все тем, что «чеснок убивает микробов». Свежий чеснок – очень эффективное средство. В нем содержится наибольшее количество фитонцидов – «убивающих растений», которые способны подавить большинство вредоносных бактерий и защитить от развития множества заболеваний. Чеснок признан одним из лучших растений в борьбе с микробами, так как практически только он обладает свойством выделять фитонциды даже спустя несколько дней после измельчения, пусть и в небольших количествах. Воин-имбирь Пожалуй, наравне с чесноком можно поставить имбирь, который привлекает приятным характерным запахом. Имбирь содержит в себе достаточное количество витамина C, укрепляющего наш иммунитет, что очень важно в период заболеваний и эпидемий. Чем же еще полезен имбирь? Он обладает свойством выводить из крови все ненужные вещества, а это помогает иммунной системе не сражаться с микробами в крови, а бросить все силы на защиту организма. Это значительно снизит риск заболеваний. Корень имбиря необязательно есть целыми кусками, достаточно добавлять его в салаты, первые или вторые блюда, делать отвары и чаи. Полезнее всего будет заваривать имбирный корень, потому что в сочетании с медом, клюквой или лимоном эффект будет только удваиваться. Полезные травы Очень важными средствами для укрепления иммунитета являются различные полезные травы, например, ромашка. Благодаря своим противовоспалительным и успокаивающим свойствам, она способна в кратчайшие сроки помочь организму оправиться после болезни. Если говорить о тех растениях, которые укрепляют иммунную систему, нужно обязательно упомянуть эхинацею – природный антибиотик. Она входит в состав многих лекарств и травяных напитков. Шиповник обладает теми же свойствами, что и эхинацея, и вдобавок к этому имеет огромное количество витаминов и минералов, которые предотвращают не только простудные заболевания, но и помогают при печеночных и почечных заболеваниях. Не стоит забывать о том, что основу иммунной системы составляют не только растения, но и сам образ жизни человека. Если вы не хотите болеть, нужно правильно питаться, заниматься спортом, одеваться по погоде, высыпаться, а так же всегда быть в хорошем настроении. Ученые доказали, что у оптимистов иммунитет выше, чем у вечно грустных и недовольных. Улыбайтесь чаще! Источник: www.uvelka.ru/cact/ukreplyaem-immunitet-narodnye-retsepty.html?utm_source=promotion

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.