БАКЛАЖАННЫЙ ТЕРРИН Готовим очень необычную

БАКЛАЖАННЫЙ ТЕРРИН

Готовим очень необычную

БАКЛАЖАННЫЙ ТЕРРИН Готовим очень необычную закуску из привычных овощей - баклажана, перца, помидоров. Итак: • 2 больших баклажана • 2 больших перца • 1 помидор • сыр «Фета» • растительное масло 1. Баклажаны нарезать вдоль пластинами. На сковородку налить масло и обжарить порезанные баклажаны. Затем обжарить перцы целиком. Остужаем, с перцев снимаем кожу и удаляем семена. 2. Емкость, в которой будете делать террин, выкладываете пищевой пленкой и как лепестки кладете баклажаны, а дальше чередуете слоями и посыпаете (по желанию) асафетидой – перец, порезанный большими кусками, сыр «Фета», тонкие кольца помидор. 3. Когда начинка кончится, заворачиваете свободные концы баклажана к середине, заворачиваете плёнку и ставите сверху груз на несколько часов. Потом сливаете образовавшуюся жидкость, открываете плёнку и переворачиваете на блюдо. Террин готов!

ПИГМЕНТАЦИЯ. ПРИЧИНЫ. ЛЕЧЕНИЕ. Рассмотрим причины

ПИГМЕНТАЦИЯ. ПРИЧИНЫ. ЛЕЧЕНИЕ.
Рассмотрим причины

ПИГМЕНТАЦИЯ. ПРИЧИНЫ. ЛЕЧЕНИЕ. Рассмотрим причины проявления пигментных пятен на коже лица и лечение пигментации кожи. * Причины проявления пятен на лице (пигментация кожи): Прием некоторых препаратов («Хинин», «Тетрациклин»). Вы наверняка знаете такие препараты (использовали их или слышали о них). Недостаток фолиевой кислоты. Она есть в таких продуктах: горох, говядина, шиповник, мята, капуста, петрушка, малина, сыр, творог, абрикосы, апельсины, свекла, морковка, бананчики, сыр, печень, огурцы, тыква, рыба. Солнечное «переизлучение». Не находитесь на солнце очень долго, если не хотите увидеть пятнышки на личике. Беременность. Не расстраивайтесь! Это («пятнообразование») излечимо. А ваше положение принесет вам огромную радость в будущем. Сильный загарчик. Берегите кожу от такого перевоплощения. Лучше «недозагореть». Косметика, которая не отличается качеством. Покупайте исключительно качественную помаду, пудру и прочие «женские штучки». То же самое касается и парфюмчика, кстати. Применение антибиотиков. Нет возможности от них вообще отказаться – постарайтесь «уменьшить» количество «антибиотикоупотребления». Недавние роды. Дело в том, что после них нарушается гормональный баланс. Нарушения «выходят наружу» в качестве пятен. Заболевание печени, почек и других органов. Стоит проверить состояние своего здоровья с помощью исследований и УЗИ. Возраст после сорока пяти лет. К сожалению, эта причина говорит о том, что пигментные пятна выводятся трудно. Пигментные пятна проявились на лице? Вполне вероятна предрасположенность к этому (генетическая). В таком случае пятна вывести можно лишь хирургическим путем. Угревая «россыпь». Она появляется на месте, где не так давно были прыщики. Цвет пятен – красноватый или черный. Очень частые стрессы, нервные расстройства, депрессии. Побольше оптимизма и спокойствия! Татуировки. Может, они не нужны вам вовсе? Подумайте, прежде чем решитесь «зататуировать» себя. * Пигментация. Способы лечения пигментации на лице: Народные рецепты: Водочный рецепт. Готовим: Готовьте ровно сто граммов водки. Добавьте ложку лимонного сока. Добавляйте немного перекиси водорода и яблочного уксуса. Смешивайте эти все составляющие. Переливайте в бутылочку из стекла. Поставьте баночку на неделю в темненькое и прохладненькое место. Три раза в день личико протирайте (в течение месяца). Миндальный рецепт. Приготовим: Половину стакана миндаля залейте кипятком. Проворачивайте его в мясорубке, когда он распарится. Разбавляйте лимонным соком и кипяченой водой. Протрите лицо смесью. Оставьте немного смеси на пятнах. * Рецепты масок. Маска из помидорчиков: Берите один помидорчик (самый спелый, средненький). Помните хорошенько его. На пятнышки пигментные нанесите кашицу. Тридцать минут подержите. Смойте любой водой. На следующий день повторите эту процедуру. Из лимонов: Берите любой лимон средненький размеров. Натирайте лимон на терке (с цедрой вместе). Добавьте ложку муки пшеничной. Смесь пятнадцать минут на лице держите. Промывайте огромным количеством прохладной воды. Смажьте кожу любым кремом увлажняющим. Из сметаны: В две ложечки сметаны добавьте три капли спирта нашатырного. Перемешивайте тщательно. Наносите на пятна смесь. На двадцать минут маску оставляйте на лице. Смажьте маску большим количеством растительного масла, когда смоете маску. Два раза в неделю повторяйте эту маску. Из любых ягод: Берите любые незрелые ягоды. Откладывайте две столовые ложки с горочкой. Разомните вилочкой их. На пятна наносите кашку из ягод. Двадцать пять минут подержите. Маску повторяйте каждый день. Из перца: Берите мясорубку. Перекрутите на ней сладкий перчик. Наносите смесь из перчика на пораженные участки лица. Через полчасика умывайтесь. Из дрожжей (пивных): Добавляйте в двадцать граммов дрожжей по ложке сока лимона и грейпфрута. На лице двадцать три минуты смесь держите. Смывайте любой водой. Протирайте питательным кремиком кожу. Из морковки: Натрите одну морковинку (меленько). На лицо морковную смесь наносите. На тридцать минут оставляйте. Холодной водичкой смывайте. Из капустки: Протрите кукурузным или облепиховым маслом кожу лица. Сделайте влажный компрессик из соды. На пятнадцать минут наносите маску из кашицы капусточки (белокочанной). * Если проявились пигментные пятна на вашем лице. Еще способы лечения: Первый – лосьончик, сделанный из петрушечки: Берите стакан. Наполните его водкой (до самого верха). Берите одну столовую ложечку измельченной петрушечки. Поставьте петрушку в водке куда – нибудь в прохладное место. Процедите лосьон готовый (через семь дней). Смазывайте лосьоном кожу лица (2 раза в неделю). Второй – одуванчиковый отвар: Налейте в емкость двести миллилитров воды. Заливайте водой две столовые ложки одуванчиков. Пятнадцать минут кипятите на медленном огне. Процедите то, что получилось. Три раза в сутки смазывайте лицо этим средством. Третий – корешки хрена: Смажьте лицо маслом (растительным). Натрите корни хрена. Натертые корешки (смесь из них) накладывайте на лицо. Три минуты не трогайте смесь. Смывайте ее теплой водой. Четвертый – лосьончик из яичного белка: Взбивайте (в пену) яичный белок. Перемешивайте с лимонным соком. Добавляйте половину стаканчика одеколона и чайную ложечку глицерина. Протирайте личико перед сном. Пятый – молочные примочки: Берите марлю. Смочите ее в молоке. Наносите на двадцать две минуты (на область пигментации). Шестой – отвар из дынной мякоти: Разрежьте дыню. Возьмите один кусочек. Превратите его в мякоть. Прикладывайте ее к лицу. Седьмой – сок грейпфрутов: Купите несколько небольших грейпфрутиков. Выдавите сок из них. Протирайте соком лицо перед сном. * Миру известен еще один способ избавления от пигментации. Нужно нанести на лицо собачью слюну. Сделайте, если не являетесь брезгливым человеком! Средство должно помочь! Если ничего не помогает – поспешите за советом к врачу или к знающим людям (которые сталкивались с аналогичной проблемой).

Эффективная тренировка чередования!!! Секрет такой

Эффективная тренировка чередования!!!

Секрет такой

Эффективная тренировка чередования!!! Секрет такой гимнастики в том, что динамические движения чередуются в ней со статическими позами. После каждого упражнения отдыхайте 20-30 секунд. Весь комплекс можно повторить 2-3 раза подряд, если есть силы. 1. Планка с прямой ногой Примите упор лежа (в йоге это положение называется планка): обопритесь на руки и носки ног. Руки на ширине плеч, бедра составляют прямую линию со спиной — не поднимайте таз вверх! В этом положении стойте 20–30 секунд. После этого плавно выпрямите одну ногу и поднимите ее параллельно полу. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Поменяйте ноги и держите еще 10 секунд. Затем еще 20 секунд "планки" с обеими ногами на полу. Упражнение закончено. 2. Подтяжка для пресса Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища, ноги прямые. Сгибайте одну ногу, подтягивая колено как можно ближе к груди. Руками себе не помогайте, можно только опереться ладонями на пол. Вторая нога лежит на полу, поясница прижата к полу. Повторите 30 раз одной ногой и поменяйте ноги. 3. Пропавший стул Встаньте, ноги на ширине плеч, руки на талии. Присядьте, как будто опускаетесь на невидимый стул. Плечи развернуты, не сутультесь, однако наклоните корпус вперед, чтобы не упасть. В нижней точке приседания угол в коленях должен быть прямым или больше. Задержитесь в этой точке, вытяните руки вперед, затем отведите их назад, словно расправляя крылья. Чтобы удерживать равновесие, напрягайте живот. Верните руки на талию и встаньте. Сделайте вдох-выдох и повторите. Всего 10–12 повторений. 4. Рисовалка Лежа на спине, подложите ладони под поясницу и поднимите прямые ноги над собой. Соедините их и вытяните носки. Рисуйте ими в воздухе цифры от 0 до 10, стараясь не сгибать колени. Когда это станет легко, постепенно прибавляйте цифры до 20. 5. Скручиваемся в рулон Лягте на спину. Согните ноги в коленях, ступни на полу, руки под шеей. На выдохе подтяните колени к груди, отрывая таз, и на 5 счетов опустите их обратно. Считайте медленно! Сделайте вдох-выдох, на следующем выдохе опустите подбородок на грудь и оторвите плечи от пола, как бы скручивая верх тела тоже по направлению к груди. Плавно, на 3-5 счетов опустите. Опять вдох-выдох для отдыха, и все сначала. Повторите 12-20 раз: получится по 6-10 ногами и по 6-10 плечами. Если не получается медленно, больше отдыхайте между чередованиями.

Шоколадно-банановые овсяные кексы Ингредиенты : •

Шоколадно-банановые овсяные кексы

Ингредиенты :
•

Шоколадно-банановые овсяные кексы Ингредиенты : • 1 яйцо; • 50 мл кефира; • 1/2 чл гашеной соды; • 100 г молотых овсяных хлопьев; • 1 ст л какао; • ванилин; • 1 банан. Приготовление : 1. Перемешать миксером (или венчиком) яйцо, кефир, соду гашеную лимонным соком или яблочным уксусом, овсяную муку (перемолотых овсяной крупы или овсяных хлопьев), какао, ванилин, в тесто добавить мелко порезанный банан. 2. Залить в формочки (лучше силиконовые) и в духовку. 3. Выпекать при небольшой температуре в течении 25-30 минут. 4. Не вытаскивая кексы из формочек, дать немного остыть, после чего извлечь и можно кушать. Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Итак, вы впервые сдали

Итак, вы впервые сдали

Итак, вы впервые сдали кровь на "сахар" и - о, ужас, он у вас высокий. Что делать? Во-первых, НЕ ПАНИКОВАТЬ! Сахарный диабет (СД) — это заболевание, от которого никто в наше время не может себя вполне застрахованным, даже если диагноз - "сахарный диабет" ещё не установлен специалистом. По статистическим данным, в мире почти пол миллиарда диагностированных диабетиков и эта цифра неуклонно растёт. Каковы симптомы СД и кто в группе наивысшего риска? Что такое диабетическая триада? Как правильно замерять "сахар крови"? Почему надо ОБЯЗАТЕЛЬНО проверить гликированный гемоглобин. Что такое гликированный гемоглобин? Эти и другие советы в нашей передаче! Рассказывает Аствацатрян Армен Виленович. Доктор медицинских наук, профессор. Один из 100 лучших врачей 2007 года по версии Международного библиографического центра (Кембридж, Англия). Премия Маркиза Альберта Нельсона за лидерство, превосходство и долголетие в своей профессии. Почетный член Европейского Общества Кардиологов. Основатель и первый декан Факультета здравоохранения Европейской Академии. www.youtube.com/watch?v=6TeUwmDGffA&feature=youtu.be

Косметология относится к отдельному

Косметология относится к отдельному

Косметология относится к отдельному направлению медицины, в задачи которого входит диагностика и коррекция косметических недостатков кожи. Специалист, работающий в данной области, именуется врачом-косметологом, и именно в его ведении находится назначение и контроль за проведением лечебных и профилактических процедур. Возможности современной косметологии: krasota-zdorovje.info/krasota/cosmetology/2137-vozmozhnosti-sovremennoy-kosmetologii.html

Маска с эффектом ламинирования

Маска с эффектом ламинирования

Маска с эффектом ламинирования волос Не забудь сохранить , пригодится Состав: оливковое масло -1 ст.л. касторовое масло -1 ст.л. репейное масло -1 ст.л. подсолнечное масло -1 ст.л. мед жидкий -1 ч.л. витамин А жидкий -5 капель, витамин Е жидкий - 5 капель, витамин В жидкий - 5 капель желток 1 яйца. Нанести маску на чистые слегка влажные волосы по всей длине, выдержать 1 час, хорошо промыть волосы шампунем. Результат как после ламинирования!!!! Все витамины продаются в магазине не дорого, а хватит на долго.

Долой жир с живота. 1.

Долой жир с живота.

1.

Долой жир с живота. 1. Подтягивания коленей с фитболом. Работают: нижний пресс, мышцы плеч, мышцы-стабилизаторы. Примите позу планки с опорой на прямые руки (ладони строго на линии плеч), стопы положите на фитбол (А). Согните колени и подтяните их к груди, слегка заводя за линию бедер (Б). Перекатите мяч так, чтобы в него уперлись мыски стоп, затем вернитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода упражнения по 20 повторов. 2. Скручивания с фитболом. Работают: мышцы верхнего и нижнего пресса, внутренняя поверхность бедер. Лягте на спину, фитбол зажмите между лодыжек, прямые руки заведите за голову (А). Поднимите ногами мяч и руки вверх одновременно. Дотроньтесь до мяча пальцами рук, скручиваясь, отрывайте плечи от пола (Б). Вернитесь в исходное положение, но не опускайте руки и мяч на пол, удерживая на высоте 15–20 см от пола. Выполните 3 подхода по 20 повторов. 3. «Ножницы». Работают: бедра, внешняя и внутренняя поверхность бедер, нижний и верхний пресс. Лягте на спину, выпрямите ноги, руки заведите за голову и скрестите на затылке, лопатки приподнимите. Поднимите ноги на высоту 15–20 см от пола и разведите в сторону, чтобы они образовывали букву «V» (А). Скрестите ноги так, чтобы правая оказалась над левой, затем левую поднимите над правой (Б). Продолжайте, пока не поднимите ноги в почти вертикальное положение. Таким же образом вернитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 25 повторов. 4. Наклоны с медболом. Работают: косые мышцы живота и мышцы-стабилизаторы. Встаньте прямо, ноги шире плеч, медбол весом 5 кг удерживайте на прямых руках у бедер. Выполните глубокий наклон, выводя мяч на прямых руках по диагонали к правой ступне (А). Поднимитесь и выведите мяч вверх и по диагонали влево, поворачиваясь в том же направлении корпусом (Б). Выполните 3 подхода по 10 повторов на каждую сторону. 5. Косые скручивания на фитболе с отягощением. Работают: косые мышцы живота, верхний пресс. Лягте спиной на фитбол так, чтобы она оказалась под углом 45 градусов к полу, ноги поставьте шире плеч, колени согните под прямым углом, стопы прижмите к полу. Возьмите медбол двумя руками и удерживайте перед собой, локти слегка согнуты (А). Выполните скручивание влево, выводя мяч по направлению движения, в то время как бедра скручивайте вправо (Б). Взглядом следуйте за мячом, удерживая мышцы-стабилизаторы в напряжении. Выполните 3 подхода по 10 повторов в каждую сторону.