НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ ЭТО! 12 самых

НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ ЭТО!
12 самых
НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ ЭТО! 12 самых вредных ингредиентов в супе! Все хозяйки любят баловать своих домочадцев вкусным теплым супом. Но даже домашний суп может содержать много соли и насыщенных жиров. Если вы думаете, что приготовление блюд дома является гарантией безопасности для вашего здоровья и фигуры, то очень ошибаетесь. Вот список самых распространенных ингредиентов, которые следует исключить. 1. Белая мука Чтобы сделать суп более сытным и густым, некоторые хозяйки добавляют в него белую муку. Но мука — это один из самых вредных ингредиентов. Питательная ценность такого супа не изменится, а вот пустые калории вы получите. 2. Бульонные кубики В бульонных кубиках содержится не только опасный для здоровья глутамат натрия, но и искусственные красители, которые негативно воздействуют на весь организм. 3. Сок Многие рецепты предлагают использовать сок, чтобы разнообразить аромат супа. Подобные овощные соки содержат сахар и бесполезные калории, поэтому добавляйте только свежие овощи. 4. Соленый бульон Если в приготовлении супа вы предпочитаете использовать магазинный бульон из-за того, что в нем содержится мало калорий, то не забывайте и про огромное количество соли, которая повышает давление, провоцирует отечность и вызывает вздутие живота. Не используйте соленые бульонные заготовки. Готовьте суп самостоятельно. 5. Арахисовое масло Любители азиатской кухни знакомы с супами на арахисовой основе. Следует знать, что арахисовая паста содержат много сахара и трансжиров, которые вредят сердцу и делают талию шире. Используйте только натуральное ореховое масло. 6. Кукурузный хлеб Суп мексиканской кухни трудно представить без кукурузного хлеба, но это не самый лучший продукт для организма. В такой выпечке много жира и калорий, поэтому чили лучше есть с салатом. 7. Макаронные изделия Многие любят суп с традиционными пшеничными макаронами или лапшой, но не стоит забывать, что в переработанной пшенице нет никаких полезных веществ. Отличной альтернативой будут цельнозерновые макароны или спагетти из цуккини, в которых много клетчатки и белка. 8. Белый рис Рис также является источником бесполезных углеводов. Ячмень, киноа или коричневый рис будут более удачными вариантами. 9. Консервированные овощи В консервированных овощах нет никаких полезных веществ. Они переполнены солью и усилителями вкуса, которые приводят к несварению. Например, маленькая порция консервированной фасоли содержит около четырехсот миллиграммов соли, а это равносильно упаковке чипсов. Чтобы суп был полезным и здоровым, используйте исключительно свежие овощи. 10. Томатный соус В домашний томатный суп не стоит добавлять магазинный соус, так как в нем много сахара. Замените вредный томатный соус на свежие помидоры или домашний томатный сок. 11. Соль Когда вы готовите, то обращайте внимание на ингредиенты, которые вы добавляете в блюдо. Если вы взяли бульон, мясо и консервированные овощи, которые и так содержат соль, то дополнительно досаливать суп не нужно. Не употребляйте слишком много соли. Заботьтесь о своем здоровье! 12. Сахар Согласно статистике, люди в среднем употребляют 82 грамма сахара ежедневно. А это на 37 граммов больше допустимого количества. Если вы любите французский луковый суп, в который рекомендуют добавлять сахар, то хотя бы постарайтесь ограничить его употребление. Чтобы ваш любимый суп был не только вкусным, но и полезным, исключите из него вышеперечисленные ингредиенты. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

ТАРАТУШКИ НА КЕФИРЕ Таратушки на

ТАРАТУШКИ НА КЕФИРЕ

Таратушки на
ТАРАТУШКИ НА КЕФИРЕ Таратушки на кефире просто тают во рту! Особенно они нравятся детям. Обязательно приготовьте! Ингредиенты: 1 яйцо 400 мл. кефира 3 ст. л. растительного масла (может понадобиться больше) 1 ч. л. соль 1 ч. л. соды 600 гр. муки (около 3 стаканов +/-) 3 гр. ванилина (по желанию) 100 гр. сахарной пудры Приготовление: 1.В кефир вбить яйцо, добавить соль, сахар, соду, перемешать. Всыпать муку и замесить мягкое тесто, чтобы не прилипало к рукам. Накрыть чашкой и оставить отдыхать на 20 минут. 2.Выложить тесто на присыпанный мукой стол, разделить его на 2 части, из каждой раскатать прямоугольный пласт, не тоньше, чем 1 сантиметр. 3.Нарезать пласты на небольшие прямоугольники, в середине прорезать отверстие, и через отверстие вывернуть, также, как хворост. 4.Жарить на сковороде с 2-х сторон, в достаточно обильном слое разогретого растительного масла. Масла должно быть достаточно, но и не излишне много; при необходимости масло можно понемногу подливать. 5.Всё, можно подавать, посыпав сахарной пудрой. Приятного аппетита! ==================== ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ: "Пышные оладьи на кефире без яиц" Рецепт на нашем сайте: health-beauty-house.ru/pyshnye-oladi-na-kefire-bez-yaic/

РИСОВЫЙ КВАС ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ

РИСОВЫЙ КВАС ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ
РИСОВЫЙ КВАС ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОСТЕОХОНДРОЗА И БОЛЕЙ В СУСТАВАХ Этот рецепт от остеохондроза излечивает и соли изгоняет из суставов. Лечение помогает снова почувствовать человеком себя: не в одночасье, но постепенно Вы будете приходить в норму! Рисовый квас На 1 литр остывшей кипяченой воды берем 4 столовые ложки риса любого, кроме сечки. Добавляем 3 столовые ложки сахара и совсем немного изюма (5-6 штучек). Все размешиваем и оставляем отстаивать на 3-4 дня (в зависимости от того, насколько жарко в комнате). После процеживаем, разливаем по бутылкам и храним в холодильнике. Пить квас по 150 мл три-четыре раза в сутки.Такой напиток не только поможет очистить кишечник, но и будет очень хорош для профилактики остеохондроза и болей в суставах. Заранее нужно приготовить и следующую порцию кваса из остатков первой порции. К осадку добавить литр кипяченной охлажденной воды, уже три ложки риса и сахара, изюминок тоже три. Повторить всю процедуру. Остаток снова нужно использовать для следующей порции, но риса и сахара уже добавьте полторы столовых ложечки и три изюминки. Этот квас действует по методу очистки рисовой каши без соли. Остальные порции делать по примеру третьей и так месяц. Кроме кваса можно чистить суставы отваром корня подсолнуха. Готовить его так: измельченный корень подсолнуха, 2 ст. л., залить литром воды, томить на водяной бане 20 минут, а как остынет, тщательно процедить и весь выпить на протяжении суток. Каждый день нужно готовить свежий отвар и так пить его, пока не почувствуете легкость и отсутствие боли в суставах. Возможны противопоказания, перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом.

ЧЕБУРЕКИ ДОМАШНИЕ Ингредиенты: Тесто: ● 4 ст.

ЧЕБУРЕКИ ДОМАШНИЕ

Ингредиенты:
Тесто:
● 4 ст.
ЧЕБУРЕКИ ДОМАШНИЕ Ингредиенты: Тесто: ● 4 ст. муки (объём стакана — 250 мл), ● 1,3 стакана воды (320 мл), ● 2 столовые ложки водки именно водка придаёт тесту пузырчатость, ● 1 яйцо, ● 2 ст. ложки растительного масла, ● 0,5 чайной ложки соли. Фарш: ● 700 г фарша (смешанный), ● 350 г лука, ● 1/3 стакана кефира ● соль, ● перец. ● зелень и чеснок если любите. Начинка 2: ● Сыр (потёртый), ● зелень (петрушка и укроп), ● и в каждый чебурек — тонкий ломтик помидора. Приготовление: Вскипятить воду с солью и маслом. Немедленно заварить в ней полстакана муки, стараясь размешать комки, и дайте остыть.Затем добавить яйцо и водку, перемешать, постепенно добавляя муку, и вымесить тесто. Дать постоять 1 час.Разделите тесто на шарики, размером с мячик для настольного тенниса, раскатайте в лепёшку толщиной 1 мм. Фарш разложить тонким слоем на одной половине лепёшки, накрыть и слепить края. Жарить чебуреки домашние в кастрюле или сковороде на хорошо разогретом масле с двух сторон, до золотисто-коричневого цвета. Приятного аппетита! ==================== Еще больше интересных рецептов — на нашем сайте — Заходите!

ПРИЗНАКИ БОЛЕЗНЕЙ ЧЕЛОВЕКА ПО

ПРИЗНАКИ БОЛЕЗНЕЙ ЧЕЛОВЕКА ПО
ПРИЗНАКИ БОЛЕЗНЕЙ ЧЕЛОВЕКА ПО ЛАДОНЯМ * Красные ладони говорят о поражении печени. Также стоит проверить печень, если ладони приобретают желтоватый оттенок. * Если краснеют только кончики пальцев, то стоит задуматься о своем пищеварении, насколько ваш ЖКТ справляется с возложенными на него функциями. * Красные пятна в области основания большого пальца указывают на проблемы с половыми органами. * Коричневые пятна с тыльной стороны кисти сигнализируют о возрастных нарушениях в пигментной окраске кожи и о том, что у вас есть проблемы с желчным пузырем. * Мраморный рисунок на ладонях свидетельствует о проблемах с вегетативной нервной системой. * Если кожа на кисти шелушится - это свидетельство недостатка витаминов А и D. Если же шелушение происходит крупными хлопьями, стоит подумать о грибке. * Холодные, как лед, руки просто кричат о том, что нарушено периферийное кровообращение, существует недостаток никотиновой кислоты (никотиновая кислота не имеет никакого отношения к курению и никотину, ее содержат молочные продукты, рыба, мясо, гречка, фасоль, грибы, капуста). * Если же ладошки горячие даже в зимнюю стужу, к сожалению это говорит не о пышущем здоровье, а о том, что ваша печень уже не справляется с со своей функцией очищения, не может деактивировать полученные лекарства, алкоголь и другие химические компоненты. * Если вам кажется, что по кистям ползают насекомые, так называемые "мурашки", стоит проверить эндокринную систему (кстати, эндокринная система очень широко представлена в ощущениях, связанных с руками - влажные руки заставляют задуматься о гиперфункции щитовидной железы, а сухие и бледные кисти указывают на гипофункцию. * Обладателям бледных кистей стоит проверить содержание гемоглобина в общем анализе крови. * Онемение кончиков пальцев, в особенности мизинцев, говорит о проблемах с сердечно-сосудистой системой, если немеют только большие пальцы могут настигнуть проблемы с дыхательной системой. * Когда начинают отчаянно чесаться боковые поверхности пальцев не стоит ожидать исполнения приметы, что руки чешутся к большим деньгам, скорее зуд говорит о заболеваниях кишечника. * Уплотнение кожи на указательных пальцах и некоторая грубость кожи в этих местах свидетельствует о проблемах с желчным пузырем. * Изменения формы суставов уже не заметит только ленивый, это явно деформации при артрозах, артритах, могут развиваться в запущенной стадии псориаза.

САЛАТ "СЕМГА НА ШУБЕ" Потрясающе

САЛАТ
САЛАТ "СЕМГА НА ШУБЕ" Потрясающе вкусно! Ингредиенты: 300г (приблизительно) филе малосольной сёмги. 1-2 луковицы 2 варёных яйца 1 отваренная крупная морковка 2 отваренных свеклы 2 отваренных картофелины 100-200г майонеза зелень по желанию и вкусу Приготовление: Все овощи натереть на крупной тёрке, лук нарезать мелко, яйца тоже натереть на тёрке. В майонез можно добавить сметану, салат будет ещё нежнее. Поставить кольцо для салатов на тарелку. Дно тарелки можно смазать немного растительным маслом. Выложить слой свеклы, намазать майонезом, сверху выложить морковь, картофель, яйца, лук, не забывая каждый слой перемазывать майонезом. На самый верх выложить сёмгу нарезанную кусочками или ломтиками. Украсить по своему усмотрению. Поставить салат в холодильник на пару часов, чтоб хорошо пропитался. Перед подачей осторожно снять кольцо. Наслаждайтесь! P.S. Лук в салат кладу зеленый. Если нет зеленого - режу мелко обычный лук, помещаю его в дуршлаг, заливаю кипятком и сразу под холодную воду - лук становится нежнее.. =============== ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Салат «Сытый гость»" Рецепт на нашем сайте: health-beauty-house.ru/salat-sytyj-gost/

САМОМАССАЖ: БЕРЕМ НОГИ

САМОМАССАЖ: БЕРЕМ НОГИ
САМОМАССАЖ: БЕРЕМ НОГИ В РУКИ... Ещё в древности знали, что массаж подошвы лечит, а определённые участки отвечают за здоровье органов тела. Сейчас эти знания развиваются и выделены в отдельную науку – рефлексотерапию. На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает огромное влияние на состояние внутренних органов, укрепляя их, способствуя коррекции обмена веществ в организме и сохраняя молодость и красоту всего тела. Поэтому так важно время от времени делать массаж стоп. Сделать такой массаж вполне можно самому. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Наглядная схема нужных точек: ======================== ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: "Как избавиться от шпоры на пятке" Статья на нашем сайте: health-beauty-house.ru/kak-izbavitsya-ot-shpory-na-pyatke/

САМЫЙ ПРОСТОЙ И ВКУСНЕЙШИЙ

САМЫЙ ПРОСТОЙ И ВКУСНЕЙШИЙ
САМЫЙ ПРОСТОЙ И ВКУСНЕЙШИЙ КЕФИРНЫЙ ТОРТИК Очень простой в приготовлении и в тоже время вкусный тортик. Приготовление занимает совсем не много времени и под силу даже самым начинающим хозяйкам. Если у Вас осталось пол литра кефира и Вы не знаете, что с ним сделать - испеките кефирный торт! Ингредиенты: Тесто: 3 яйца, 1 стакан кефира, 1 стакан сах.песка, 0.5 ч.л. соды(погасить), 2 стакана муки. Всё хорошо взбить(тесто как густая сметана). Тесто разделить на 2 равн. части,в одну добавить 1 ч.л. какао. Испечь 2 коржа,остудить и разрезать острым ножом на 2. Крем: 500 гр.сметаны, 100 гр. сах.песка. Приготовление: Коржи смазать кремом(по желанию можно добавить орешки,цукаты). Сверху присыпать какао. Дать настояться(3 часа). Приятного аппетита! ===================== ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: "Торт творожный «Слёзы ангела»" Рецепт на нашем сайте: health-beauty-house.ru/tort-tvorozhnyj-slyozy-angela/

МЯСНЫЕ ЁЖИКИ С КАРТОШКОЙ

МЯСНЫЕ ЁЖИКИ С КАРТОШКОЙ
МЯСНЫЕ ЁЖИКИ С КАРТОШКОЙ ПОД СЫРОМ. Ингредиенты: ● картофель ● любой мясной фарш ● лук ● яйцо ● рис ● перец ● соль Приготовление: 1.В мясной фарш добавляем лук, чеснок, яйцо, соль, перец, отварной рис и все перемешиваем. 2.Формируем в виде шариков, выкладываем на противень, свободные места заполняем картошкой. 3.Солим картофель по вкусу, сверху посыпаем тёртым сыром и ставим в духовку (190 градусов) на 30-40 минут. ==================== РЕКОМЕНДУЕМ ПРИГОТОВИТЬ: "Мясной пирог на картофельном тесте" Рецепт на нашем сайте: health-beauty-house.ru/myasnoj-pirog-na-kartofelnom-teste/

9 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ

9 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ
9 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ АРТЕРИИ Артерии засоряются от накопления холестерина, что провоцирует развитие различных проблем со здоровьем. Закупорка артерий может вызвать атеросклероз, который приводит к болезням сердца и сердечной недостаточности. Для профилактики и лечения необходимо уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, питаться свежими овощами и фруктами и вести здоровый образ жизни. Ниже вы найдете список наиболее эффективных продуктов, которые помогают естественным путем прочистить артерии: Чеснок Чеснок уже давно используют в лечении различных болезней, включая проблемы сердца и высокое кровяное давление. Результаты многочисленных исследований показали, что чеснок хорошо помогает в предотвращении накопления кальция на стенках коронарных артерий. Виноград Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, виноград защищает от окисления холестерина, в результате которого образуется налет на стенках артерий. Он также уменьшает риск образования тромбов и сердечных заболеваний. Оливковое масло Неоднократные исследования врачей подтвердили полезные качества оливкового масла. В результате его регулярного употребления снижается накопление плохого холестерина в крови. Клюква Всего лишь 3 стакана клюквенного сока в неделю эффективного удаляют налет кальция и отложения холестерина. Клюква повышает способность клеток поглощать жиры и не накапливать их в кровеносных сосудах. Помидоры Исследования корейских ученых показали, что помидоры имеют высокое содержание ликопена, который предотвращает затвердевание артерий. Ликопен – это мощный антиоксидант, обладающий противоопухолевым действием и замедляющий процессы старения. Регулярное его потребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Шпинат Шпинат является богатым источником калия и фолиевой кислоты, что предотвращает гипертонию, образование холестерина и защищает от сердечной недостаточности. Кроме того, он также содержит в больших количествах лютеин. Киви и дыня Киви и дыня имеют высокое содержание антиоксидантов, которые эффективно снижают уровень холестерина. Ежедневное употребление даже небольшого количества дыни и киви очень быстро прочистит артерии. Гранат Гранат предупреждает развитие атеросклероза и снижает повреждение кровеносных сосудов. Овёс Овёс имеет высокое содержание растворимого волокна, которое препятствует образованию холестерина. Всего 1,5–2 чашки овсяной каши в день способны снизить его уровень на 20%. В целом, для того, чтобы очистить артерии, не нужно прибегать к каким-то радикальным мерам или соблюдать особый режим. Достаточно вести здоровый образ жизни и употреблять продукты из вышеперечисленного списка. Будьте здоровы! ======================== ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: "Эффективные средства для восстановления тканей суставов" Статья на нашем сайте: health-beauty-house.ru/effektivnye-sredstva-dlya-vosstanovleniya-tkanej-sustavov/